Nie zamierzam, przyznaje się do błędu:-) nie jestem alfa i omega i pytam dlatego że nikt nią nie jest i część osób uważa że akard zmniejsza gęstość krwi co oczywiście jest błędem. Tylko sprostować chciałem. W twoim wypadku wiadomo że bedzoe najlepiej zrobic most i kaszankę(opuścić krew%-) ) Ale ja podałem opcję dla tych zapetlonych jak ja %-). [...]
[...] wody, a nie sikam adekwatnie do tego. Tylko wypacam I wydycham. To drugie w aucie widać szczególnie, że paruje. Jak nic tłuszcz się utlenia %-) No i budze sie z 90 minut wczesniej niz zawsze. Dziś (bo wczoraj zapomniałem) otworzyłem nowe exe z UG Natco. Za tydzień jadę na badania to się okaże czy to coś warte. Chyba dodam trochę węgli, [...]
Dmq przez tren miałem taki rozj**any sen ze głowa mała . Co chwile się budziłem itd niespokojny sen . Jak zacząłem bić hgh przed snem odziwo śpię spokojniej . Nie przebudzam sie co 30 min itd. Z czystej ciekawości bede bił z tydzień przed i po tre . Zobaczymy . Trenuje rano na czczo . Co gorsza zaczęły mnie dopadać jakieś prądy w dłoniach . [...]
(przepraszam za SPAM) Anachy-widziałam Twoje podsumowanie kilka dni wcześniej i po prostu ZANIEMÓWIŁAM. Odwaliłaś kawał dobrej i pięknej roboty - co widać na zdjęciach. A teraz życzę Ci powodzenia z nowym treningiem. Niech MOC będzie z Tobą};-)
raczek87, noo odczuwam różnice między tym wiosłowaniem co robiliśmy na początku aa tym co teraz jest, będę się starać by ta technikę poprawić. Jednak podczas tego wysiłku ciężko w 100% kontrolować technikę ale mam nadzieje że z czasem będzie już dobrze. Jestem jak najbardziej za by ćwiczyć tą technikę. Byłem dziś na sekcji ergometru POLSL, [...]
Bardzo jestem wdzięczna za odpowiedź! :) 29% wyliczył mi program z forum na podstawie wymiarów. Ankiety nie wypełniałam, bo myślałam najpierw o krótkich pytaniach, ale słusznie, już wypełniam : Wiek : 22 Waga : 65 Wzrost : 185 Obwód w biuście : 89 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód [...]
Witam! Kończy nam się 2010 rok 9 miesięcy "treningu" mija a tu dalej d*pa. Trzeba się wziąźć za siebie. Tutaj mam ambitny plan, otóż: od 3.01.2011 wziąść się ostro do roboty powtarzając począwszy od II poziomu Proteo-system. Teraz miałem dużo zajęć i brak czasu. NIe wiem co robić masę czy rzeźbę: masa potrzebna i rzeźba też no i dylemat. [...]
Nie chodzi mi o to, że trening w domu nic nie daję bo daje MNÓSTWO. Każdemu w wieku <18 albo tym którzy nie mieli wcześniej styczności ze sportem polecam z całego serca. Treningi mawashiego, czy metoda, którą ćwiczy jajek999 to świetna alternatywa dla siłowni i można dużo zdziałać:) Tylko teraz zadajmy sobie pytanie co to znaczy [...]
Mati! Przypomniało mi się właśnie, że pytałeś ostatnio o krem grzybowy z pulpetami :D Wstawię Ci przepis do dziennika to nie zgubisz! Składniki: 500 gramów chudego mięsa z szynki wieprzowej 500 gramów grzybów leśnych np. borowików, podgrzybków, kurek 1 cebula 1 ząbek czosnku porcja włoszczyzny 5 szt ziela angielskiego listek laurowy pieprz sól 100 [...]
Wlaśnie teraz lipa bo dowiedz się z 2 tyg wcześniej że zawody odwołane... już nie chodzi o sam czas przygotowań ale co za tym idzie koszty które nie są małe
Mam to samo jak nie jem długo płatków owsianych, wywala bęben, bony, ale jak jem na śniadanie codziennie teraz od kilku tygodni to nawet 150gr na raz jak zjem nie robi na kichach wrażenia. Wcześniej 80gr lekko w mikrofali zrobione i już na kichach leżało.
Siemka, nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba wcześniej będąc u Radka trenowałeś bardziej „typowym” splitem. Teraz trenując mniej, w systemie ppl z innym podejściem uważasz, że to się o wiele lepiej sprawdza? Mógłbyś się wypowiedzieć po takim czasie jak to u Ciebie wyglada plusy, minusy?
Siemka, nie wiem czy dobrze pamietam ale chyba wcześniej będąc u Radka trenowałeś bardziej „typowym” splitem. Teraz trenując mniej, w systemie ppl z innym podejściem uważasz, że to się o wiele lepiej sprawdza? Mógłbyś się wypowiedzieć po takim czasie jak to u Ciebie wyglada plusy, minusy? Hej! Od 2016 trenuje na zmianę split/ppl. Zanim poszedłem [...]
bic zobacz 2 wypiski klaty wcześniej, jak mam możliwość jest wycisk od deski, teraz takiej opcji nie było, ponieważ trenowałem w Szczytnie to raz, a dwa przez pompę nie dałbym rady tylu serii. W treningu ma być 10 serii, 5 wycisku węziej(co nie znaczy wąsko!), 5 od deski normalny chwyt. Wampirate pracuję jako striptizer, dużo tańcu, pukania, [...]
> pos1 > Brak białka W sumie jak liczylem sobie mniej wiecej to te musli troche bialka ma, ta maslanka tez. No i troche mleka wpada przy kawie. Czytalem opinie, ze bialko pochodzenia roslinnego sie nie liczy? Oto chodzi? Bo jesli to nie prawda to wyglada, ze troche bialka tam jest. Moje zaporzebowanie kaloryczne to ok 3000kcal z tego co [...]
A co sądzisz o mojej diecie??? I.śniadanie godzina 6.30 a)siemie lniane lub b)sałata z kromką chleba II.śniadanie 9,00-11.00 a)kanapka w szkole z (twarogiem i pomidorem) a do picia Kubuś III.Obiad po szkole 15.00-16.00 a)ziemniaki i piers z kurczaka (zależy od mamy co zrobi na obiad) Do picia sok rozcienczany z wodą mineralną. IV.Przed treningiem [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Johnny-Walker-Jon-Jones-1024x1024.jpg Johnny Walker Instagram Jon Jones o Johnnym Walkerze: Wiem, że wcześniej czy później będę z nim walczył Jon Jones wciąż pozostaje mistrzem wagi półciężkiej UFC i nie zanosi się na to, by w najbliższym czasie miałoby się to zmienić, ale na horyzoncie pojawił się pewien zawodnik, [...]
próbowałem wcześniej przed treningowo i treningi były robione na 120% prawie się nie męczyłem, siła i wytrzymałość na plus ,teraz spróbuje stałej suplementacji przez przynajmniej dwa miesiące i zobaczymy